motoda jacobsona

Ćwiczenia antystresowe. Musisz je poznać.

Posted on

Chroniczny stres to dla ludzkiego organizmu ogromne obciążenie. Nie dość, że wywołać może zaburzenia lękowe, depresję, wiele chorób o podłożu psychicznym to również osłabia nasz układ odpornościowy. Stąd niedaleka droga do wystąpienia poważnych chorób. Cichy zabójca, czyli kortyzol (hormon stresu) obciąża każdy organ naszego organizmu. Jest głównym powodem rozwinięcia się cukrzycy, otyłości, nadciśnienia tętniczego oraz […]